Concept2 StrengthErg 是一款灵活紧凑的多功能力量训练机。它利用空气阻力来提供全面且安全的训练体验，无需哑铃片、杠铃架或杠铃。使用者可以根据自身需要自由调节发力大小，StrengthErg 会精准测量并显示训练结果。搭配我们免费的 ErgData 应用程序，还能进行训练数据的记录与分析，帮助你达成目标。
产品可选配置：
StrengthErg 由 Concept2 标志性的飞轮技术驱动，训练强度可通过风门阻力档位与使用者自身发力的组合来调节。空气阻力的即时反馈，使得负荷会随着使用者的力量而变化。
低档位（阻力小）：推或拉时的感觉更轻盈。
高档位（阻力大）：推或拉时的感觉更沉重。
这种即时反应式阻力的另一优势在于，它能随着你在整个动作中力量的变化而自动匹配。在传统负重训练中，你只能选择一个自己能在动作最弱点完成的重量，但这往往不足以充分挑战你在动作强势阶段的肌肉。
StrengthErg 可以在三种基本训练模式之间轻松切换，每种模式下又能衍生出多种变式和个性化动作。你可以选择少次数、高负荷来增强爆发力，也可以选择多次数、低负荷来提升肌耐力。只需快速调节风门档位，就能让动作变得更快或更慢，从而获得理想的速度与力量配比，满足不同训练目标。
通过我们的免费应用程序 ErgData ，每次训练都会被自动记录，帮助你清晰追踪进步轨迹，并生成各个动作的结果图表。ErgData 不仅能实时显示 PM5 之外的额外数据，例如驱动速度、驱动长度、受力时间等，还具备多项辅助功能，包括：轻松设定你的训练计划，支持与朋友或教练分享训练结果，与 Concept2 在线日志本无缝整合
StrengthErg 提供向心训练，让肌肉强化过程更可控、更高效。由于是引导式运动，它对所有人都安全友好，无论是否有力量训练经验：
不存在无法完成动作或“被杠铃压住”的风险；适合任何想要增强力量或检验进步的人群。
同时，StrengthErg 也非常适合多人轮换使用或循环训练，不需要反复更换配重，只需直接上机即可开始。
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| StrengthErg | |||
| 全长 |
154 cm |
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| 宽度 |
66 cm（带推杆） |
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| 座位高度 |
53 cm |
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| 监测器 |
可选配 PM5 |
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| 电源要求 | D 型电池 | ||
| 最大允许体重 |
160 kg |
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| 结构 |
铝合金 |
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| 配色 |
黑色 |
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| 存放 |
必须在完全组装状态下存放，不能竖直存放 |
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| 空间建议 |
组装后尺寸：155cm x 66cm x 122cm 使用所需预留空间：203 cm × 97 cm × 122 cm |
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| 设备重量 |
41 kg |
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| 装运尺寸 |
两箱包装: |
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| 装运重量 |
1号箱：31kg |
在 StrengthErg 上看到的力量数值，可能会和在传统自由重量训练（例如腿举）中得到的数值有所不同。
在传统重量训练中，你所能举起的重量通常取决于动作中的“最弱点”，这会导致在动作的强势阶段，肌肉得不到充分挑战。而 StrengthErg 则会根据你的发力自动调节阻力，确保肌肉在整个动作过程中都能完全参与。当你能更用力时，阻力也会相应增加，从而让每一次重复动作的每个阶段都更有效率。由于 StrengthErg 属于向心训练，在动作回程时不会有阻力。
StrengthErg 通过消除对大重量的管理需求，最大限度地降低了受伤风险。其即时反应式阻力使其成为一种更安全、更易于使用的训练方式。传统重量训练在大重量训练时通常需要保护者来确保安全，以防出现失败举起的情况。而在 StrengthErg 上，你不会出现无法完成动作的情况。
与 Concept2 其他设备（如 RowErg）不同，StrengthErg 可以在没有显示器的情况下使用。这是因为所有计算都在飞轮下方的一个名为 ErgLink 的中枢中完成。显示器和 ErgData 都可以通过无线方式连接到 ErgLink。使用 ErgData（无论是否配备显示器），都能获取最详细的训练数据。
如果 StrengthErg 被放置在多人使用的环境（如健身房），或是由不一定会使用 ErgData 的人群来操作，我们建议你选择配备 PM5显示器的版本。这样任何人都可以直接使用 StrengthErg 并查看训练数据，而无需额外的设备或应用程序。
如果 StrengthErg 仅用于家庭健身房，且只有少数用户会使用，并且他们都会通过 ErgData 来记录训练结果，那么你可以选择不购买 PM5显示器的版本，而仅使用 ErgData 来查看训练情况。
力量（Force）：在每次动作完成后，显示器会计算并显示整个动作范围内的平均发力。当你完成一组训练后，结果页面会显示该组的平均发力，以及该组中最佳一次的数值。力量可选择以磅（lbs）或公斤（kg）为单位显示。
功（Work）：功是你施加的力量与动作距离的结合。显示器会为每次动作计算并显示功，同时在整组过程中累计，得出总功值。功的单位为 千克·米（kg·m）。
重复次数（Rep Count）：显示器会记录并显示动作次数。
动作节奏计时器（Rep Timer）：帮助你掌握训练节奏。
心率（Heart Rate）：如果连接了心率带，显示器会同步显示心率。
使用 ErgData 时，除了以上数据，还能获得更多的逐次动作指标：
动作长度（Drive Length)
动作时间（Drive Time）
动作速度（Drive Speed）
受力时间（Time Under Tension）
肌肉运动主要分为两个阶段：向心收缩（肌肉缩紧）和离心收缩（肌肉拉长）。向心阶段通常被认为是动作中的“发力”部分——例如卧推时的推起过程，或者硬拉中从地面举起杠铃的过程。Concept2 StrengthErg 专注于向心训练，提供一种可控且高效的方式来增强肌肉力量，同时避免离心负荷所带来的额外压力。在每次动作之间，设备不会产生阻力，这段时间可以作为恢复。
StrengthErg 适合所有希望获得传统阻力训练益处的人群。无论你是想增加肌肉、保持表现，还是提升肌耐力，StrengthErg 都能为你提供帮助。
由于 StrengthErg 具备安全且引导式的运动特性，它非常适合力量训练新手，以及青少年和积极锻炼的中老年人群——这些人群可能希望避免训练失败带来的风险。同时，它也非常适合用于测试，无论受测者是否具备重量训练经验。
StrengthErg 的紧凑占地面积，使其非常适合在空间有限的场所使用——相比之下，深蹲架、训练凳、杠铃和配重往往会占据大量空间并增加负担。
此外，StrengthErg 还可以供各种类型的运动员使用，而无需额外调节设置。对于团体训练而言，这意味着训练切换更加快速高效，无需在每次使用前更换配重或重新设定。
